今天也在变轻

正在看今天的记录…

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连续 0 天
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已摄入 kcal
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今天的目标区间
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日常消耗
三大营养素 · 今日进度
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喝水 0 / 8 杯

每日打卡

今天还没打卡
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天连续
坚持记录比完美更重要

记录饮食

不知道怎么估？手掌大的肉 ≈ 100g · 一拳主食 ≈ 150g · 一捧蔬菜 ≈ 100g · 一杯 ≈ 250ml

今日记录

0 项

还能吃什么

按剩余热量和蛋白缺口算
今日建议

先记录一餐试试

有了第一条记录，我才能判断你今天的缺口和营养结构。

今天可以做的